髪を伸ばす方法

美容室で思っていたのより髪を切りすぎてしまったり、
パーティーや式典があるか何かでアップにしたいから、
それまでにまとめやすい位の長さになってほしいとか、
どうにかして、髪を早く伸ばしたい時ありますよね。

人間の髪の伸びるスピードは決まっているので、やたら
早く伸ばすことはできませんが、せめて少しでも、早く
伸ばすにはどうしたらいいのでしょう。

やはり、食生活のバランスが１番です。
髪を作る主な原料はタンパク質です。
そのタンパク質も、栄養状態が悪いと捨てられてしまう
のです。

亜鉛などのミネラルも、新陳代謝を活性化させるために
必要です。

毎日の食事も朝昼晩ちゃんと取って、しかも、
できるだけ同じ時間帯に食べるようにします。

次に、睡眠を十分にとる事です。
「寝る子は育つ」と言いますが、「寝る子は髪も育つ」
のです。
できるだけ就寝と起床の時間を規則正しく、同じになる
ようにして、リズムをつけるようにするのが大切です。

あと、ストレスは大敵です。ストレスを受けると、体内
の血管が収縮し血液の循環が悪くなり、髪にまで栄養が
いかなくなります。

同じように、血管を収縮させるのはタバコをすうこと
です。できれば、髪が伸びるまでの間だけでも、禁煙を
するか少なくとも減煙をした方がいいですね。

それから、月に1回は毛先を揃える程度にカットすると
いいそうです。
伸ばしたいのにカットするなんていうのは、もったい
ない気がしますが、これには理由があるのです。

これは理容の知識を持つ人にとっては、常識なこと
なのですが、髪は5センチ〜7センチの長さを超える
と成長が遅くなるのだそうです。
そこで、毛先を少し切る事で髪に刺激を与え、元の早さ
に戻るらしいのです。